Zwei Arten von Schweißdrüsen

Dein Körper hat zwei Arten von Schweißdrüsen. Die ekkrinen Drüsen sitzen fast überall auf der Haut. Sie geben vor allem Wasser und Salze ab und sorgen dafür, dass der Körper sich abkühlt.

Die apokrinen Drüsen findest du vor allem unter den Achseln. Sie werden ab der Pubertät aktiv und geben ein Sekret ab, das zusätzlich Fette und Eiweiße enthält. Genau diese Bestandteile spielen beim Geruch die Hauptrolle.

Woher der Geruch wirklich kommt

Frischer Schweiß riecht kaum. Der typische Geruch entsteht erst, wenn Bakterien auf der Haut die Fette und Eiweiße aus dem apokrinen Schweiß zersetzen. Dabei entstehen flüchtige Stoffe, die wir als Schweißgeruch wahrnehmen.

Die Achseln bieten diesen Bakterien gute Bedingungen: Es ist warm, feucht und geschützt. Haare vergrößern zusätzlich die Fläche, auf der sich Schweiß und Bakterien sammeln können.

Was den Geruch stärker machen kann

• 01

  Stress

  Bei Aufregung werden vor allem die apokrinen Drüsen aktiv. Stressschweiß gilt deshalb als intensiver im Geruch als Schweiß beim Sport.

• 02

  Ernährung

  Zwiebeln, Knoblauch, scharfe Gewürze oder Alkohol können den Körpergeruch beeinflussen.

• 03

  Kleidung

  Synthetische Stoffe halten Gerüche oft stärker fest als Naturfasern wie Baumwolle oder Merinowolle.

• 04

  Zeit

  Je länger Schweiß auf der Haut bleibt, desto mehr Zeit haben Bakterien, ihn zu zersetzen.

Deo oder Antitranspirant: Was hilft wobei?

Ein Antitranspirant enthält meist Aluminiumsalze, die die Ausgänge der Schweißdrüsen vorübergehend verschließen. Du schwitzt dadurch weniger. Ein Deodorant lässt das Schwitzen zu und setzt beim Geruch an, zum Beispiel mit Duft, mit pflegenden Wirkstoffen oder indem es das Milieu auf der Haut beeinflusst.

Seven Mornings ist ein Deodorant. Die 5 % AHA aus Mandel- und Milchsäure können die Hautoberfläche leicht ansäuern, und ein saures Milieu gilt als weniger einladend für geruchsbildende Bakterien. Niacinamid pflegt die Haut, der Duft sorgt für ein frisches Gefühl.

So bleibst du länger frisch

1. Täglich waschen. Am besten morgens unter der Dusche, mit einem milden Duschgel.
2. Gut abtrocknen. Bakterien mögen es feucht. Trockne die Achseln gründlich ab, bevor du ein Deo aufträgst.
3. Deo auf saubere Haut. Trag dein Deo auf frisch gewaschene, trockene Haut auf und nicht als Duftschicht über alten Schweiß.
4. Atmungsaktive Kleidung. Naturfasern und ein frisches Shirt nach dem Sport machen einen spürbaren Unterschied.

Gut zu wissenWie stark jemand riecht, ist auch Veranlagung: Eine bestimmte Variante des Gens ABCC11 sorgt zum Beispiel dafür, dass manche Menschen kaum Achselgeruch entwickeln. Wenn sich dein Körpergeruch plötzlich stark verändert oder du ungewöhnlich viel schwitzt, lass das ärztlich abklären.

Häufige Fragen

• Ist Schwitzen ungesund?

  Nein, im Gegenteil. Schwitzen ist die natürliche Klimaanlage deines Körpers und völlig normal. Der Geruch ist kein Zeichen mangelnder Hygiene, sondern entsteht durch Bakterien, die auf jeder Haut leben.

• Warum riecht Stressschweiß anders?

  Bei Stress sind vor allem die apokrinen Drüsen unter den Achseln aktiv. Ihr Sekret enthält mehr Fette und Eiweiße, die Bakterien zu Geruchsstoffen zersetzen können.

• Kann ich ein Deo auftragen, wenn ich schon geschwitzt habe?

  Am besten trägst du ein Deo auf frisch gewaschene, trockene Haut auf. Unterwegs hilft es, die Achseln vorher kurz abzutupfen und das Deo dann aufzutragen.

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